《消暑》
唐·白居易
何以消烦暑，端坐一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
散热有心静，凉生为室空。
此时身自保，难更与人同。
无锡话旁白：
俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑是一年中又热、又潮湿的时节。不过这时还没有热到极致，因此称为“小暑”。江南的小暑，出梅入伏，接踵而至，盛夏开始。市井之中，门前巷口，家家晒伏祛霉；房前屋后，满院栀子飘香。在无锡还有“小暑黄鳝赛人参”的说法，老无锡讲究在小暑节气吃黄鳝，虽然黄鳝一年四季都有，但小暑前后的黄鳝最肥美、最滋补。小暑这一天，无锡人也爱吃冬瓜、黄瓜、苦瓜、莲藕等清热的蔬菜和绿豆、薏米等消暑的食品，小暑养身更要养心，出门记得带伞，避雨又可遮阳。策划：韩玲
文字：张月
演唱、无锡话旁白：无锡市锡剧院潘华（国家一级演员）
视频：浦恒瑜
作曲：陆一伦
配器：董其明
无锡日报、无锡市锡剧院联合出品